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Controle de Peso

segunda-feira, 26 de março de 2012

Vai um suquinho, aí?


Tomar suco natural, chá ou suchá, que é a combinação dos dois, é uma ótima estratégia para emagrecer, principalmente se eles estiverem geladinhos. Isso, porque a água gelada aumenta o gasto energético do corpo e ajuda a queimar calorias (lembram das matérias sobre alimentos termogênicos?). Além disso, muitos sucos e chás são ricos em substâncias que aceleram o metabolismo, desincham, diminuem a vontade de comer doce, hidratam, previnem doenças, combatem o envelhecimento precoce e amenizam a celulite. Tudo vai depender dos ingredientes que você usar:

1. Suco do verão - Ajuda a bronzear
Ingredientes
· ½ cenoura pequena descascada
· ½ maçã pequena picada
· ¼ de beterraba pequena descascada
· ½ xícara (chá) de água gelada (75 ml)
· 1 xícara (chá) de suco de laranja-lima gelado (150 ml)

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

2. Suchá calmante - Tira a ansiedade
Ingredientes
· 1 xícara (chá) de água
· 1 colher (chá) de camomila seca
· 1 colher (chá) de melissa seca
· Polpa de 1 maracujá
· 1 colher (chá) de mel
· 1 cubo de gelo

Modo de fazer
Coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata com os outros ingredientes e coe novamente.

3. Suco da beleza - Melhora a pele
Ingredientes
· 1 berinjela
· 1 fatia de abacaxi
· 1 colher (sobremesa) de gel de linhaça
· ½ litro de água gelada
· 1 colher (sobremesa) de colágeno em pó sabor abacaxi

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a gosto.

Receita gel de linhaça: misture 1 colher (sobremesa) de linhaça e 50 ml de água. Tampe e deixe descansar por oito horas.

4. Suco digestivo - Aumenta as defesas do corpo
Ingredientes
· 2 rodelas de abacaxi
· ½ folha de couve-manteiga picada, sem o talo
· Folhas de hortelã a gosto

Modo de fazer
Bata no liquidificador todos os ingredientes. Se desejar, bata com algumas pedras de gelo.

5. Suchá do metabolismo - Turbina a queima de calorias
Ingredientes
· 1 folha de couve
· Suco de 1 cenoura pequena
· 1 colher (chá) de gengibre ralado
· Infusão de hibiscus

Modo de fazer
Passe a couve na centrífuga e bata com o restante no liquidificador, adicionando um pouco de água.

6. Suco da barriga sarada - Queima gordura
Ingredientes
· 1 colher (sobremesa) de óleo de coco
· 2 rodelas de abacaxi
· 1 colher (sopa) de amaranto
· 1 copo (200 ml) de água gelada com gelo

Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.

7. Suco termogênico - Altamente hidratante!
Ingredientes
· ½ copo de água de coco
· ½ colher (café) de gengibre
· ½ pera

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Fonte: M de Mulher



9 comentários:

  1. ooo. tenho que favoritar esses sucos e suchás que parecem deliciosos...
    beijos e se cuide

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  2. Hummm, o termogênico parece bom!!!!
    Já tomo água de coco todos os dias... quem sabe! rs
    Beijos

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  3. oi,tb adoro um suco,agora o suchas nunca testei..
    todos os dias tomo agua de coco,porque adoro mesmo!rs
    uma otima semana!
    bjoss

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  4. Ôbaaa! Vai todo mundo nos ítens 5, 6, e 7, hahahahaha! Valeu pela dica!

    Nunca pensei em misturar suco com chá!

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  5. SUCO É TUDO DE BOM NÉ AMIGA...E NESSE CALOR QUE FAZ AQUI...UMA BOA PEDIDA!!!!ADOREI AS DICAS!!!BJUSSSS E OBGADA PELO CARINHO LINDONA!!!

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  6. Amiga quanta receitinha boa, nossa!! Quero te fazer uma pergunta, mas responda se quiser ok? Você desanimou alguma vez? Teve algum mal momento? Bjos

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  7. Patricia, navegando pelo seu blog, dá para notar que, sem dúvida, como você disse, é tudo preparado como uma receita, com carinho e dedicação. Tudo bem pensado e organizado, para informar e incentivar.

    A fé em Deus e em nós mesmos, aliada à ação, faz com que objetivos distantes se tornem cada vez mais próximos. E, sem dúvida, ao transmitir essa mensagem neste blog, com o seu próprio exemplo, muitas pessoas são inspiradas e beneficiadas. Por isso, divulgar seu blog, para mim, é uma grande alegria! É divulgar uma história de vitória!

    Eu é que agradeço sua gentileza e carinho! :-)

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  8. Respondendo ao Anônimo:
    Graças a Deus, apesar de desde o início de 2011 ter passado por diversas tribulações, dessa vez eu segui firme e, por isso, alcancei o sucesso. Desânimo sempre dá no início, lá pelo 13º dia (+/-)... é um período de muita tensão e atenção, pq o organismo está se desintoxicando e tal qual um drogado, fiquei nervosa, ansiosa, agitada... mas após uns dias, Deus me fortaleceu e não vacilei! (digo dessa vez, pq já tentei diversas vezes, anteriormente, e sempre desistia). Logo no início, vivi a pior decepção da minha vida, e o reflexo foi o peso praticamente estável, durante um mês, mesmo fazendo tudo certinho... foi um mau momento. No final, tb dá ansiedade, pois vc quer chegar logo e praticamente esquece que já é vitoriosa, pois já eliminou um montão, aí sempre aparece o "inimigo" querendo roubar sua vitória e de Deus.

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