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Controle de Peso

sábado, 6 de abril de 2013

Dieta de emergência




Dieta de emergência mesmo, ajuda você a emagrecer até 6 kg em 5 dias (mas não deve passar desses 5 dias).

Esta dieta é para aquelas situações extremas, quando você precisa emagrecer rapidamente. É uma dieta que pode fazer você se sentir fraca no começo, mas depois seu corpo se acostuma, caso isso não aconteça troque por uma dieta menos rigorosa, pois seu organismo provavelmente não se adaptou bem a esta. A minha irmã fez esta semana e conseguiu reduzir 3k, mas ela não conseguiu fazer os 30 minutos de exercícios todos os dias, então talvez dê mesmo para alcançar os -6k!

Aí meninas, pra quem está com a dieta estagnada ou exagerou, é uma opção para dar um choque no organismo, a fim de quebrar a rotina. No entanto, já aprendemos que essas dietas restritivas podem causar mais prejuízos que benefícios, então só fazê-la se estiver ciente que no 6º dia a comemoração dos kilos perdidos será com a continuidade de uma dieta balanceada;)

 

MANHÃ:

1 copo de leite ou chá

 

ALMOÇO:

2 fatias de presunto

1 fatia de queijo

1 copo de chá

ou

2 fatias de peito de peru

1 fatia de queijo

1 copo de chá

 

TARDE:

1 copo de suco

ou

1 barrinha de cereal light

 

NOITE:

1 ovo cozido

1 fatia de queijo branco

ou

2 fatias de presunto

2 biscoitos cream cracker

- Pode comer um copo de gelatina diet por dia;

- Beber água, café, chá verde e chá branco à vontade sem adição de açúcar (usar adoçante se quiser).

- 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).

 

 

 

10 comentários:

  1. eu não curto dietas restritivas...não consigo passar fome...sou comilona...prefiro diminuir porções e emagrecer devagar e para sempre...bjs

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  2. Oi.. passei por aqui pq vi que és amiguinha da Nat (do blog Viver Mais Feliz)... Vamos manter contato e trocar umas ideias sobre vida saudável??? heheh
    Fuxiquei seu blog e adorei os resultados! Muito legal!!! Vou me inspirar em você... hiih

    Beijinhos e boas energias
    Juçara

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  3. se eu me jogar numa coisa assim eu desmaio..kkkkkk.. bjkas lindeza e sucesso

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  4. vou tentar fazer sta dieta espero que de certo!

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  5. Marluce Souza de Resende Lopes14 de outubro de 2013 00:35

    Mas desse jeito emagrece com certeza. .. mas não tenho esss força de vontade toda! Rs

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  6. Ana vanessa . Vou fazer amanha mesmo espero que de certo.

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  7. Estou no quarto dia desta dieta mas só fiz dois dias de exercício ate agora ao final de três dias. Foram embora dois kilos

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  8. Oi tudo bom? Eu comecei hoje essa dieta ser awue eu posso substituir cha por alguma outra coisa? Ou por ate mesmo agua?

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