Respostas...

Vixi... era a resposta de uma pergunta, mas ficou enorme, então virou post! 

A Ana me fez algumas perguntas (e também outras meninas):

“Não teve nenhuma recaída? Não teve vontade de comer nada fora da dieta? Nas festinhas que vc ia o que comia? Deixou de sair para evitar comer? Estou perguntando por que esses são os meus piores problemas”

Vamos lá:

Durante o tratamento, toda semana eu ia à clínica fazer a drenagem, as enzimas e sempre encontrava ou a nutri ou o endócrino ou a dona da clínica e mesmo a esteticista e enfermeiros, todos sempre muito atenciosos e sempre me perguntando como eu estava seguindo, se havia dificuldade e também me conscientizando da importância de comer certinho, principalmente, durante o tratamento, pois se "fugisse" da programação o efeito seria contrário, etc. Então iso ficou bem gravado na mente, que durante o tratamento não poderia burlar. O endócrino e a nutri também me lembravam da importância do equilíbrio e compensação dos alimentos, que seguindo direitinho iria gerar uma satisfação de emagrecer comendo de tudo e não tudo!

Vontades eu tinha! Mesmo aos mais próximos que alertei "olha, podem comer na minha frente, só não me oferece", e ainda assim me ofereciam por educação, né, "vc quer, vc aceita?" e eu respondia "querer, eu quero, mas não posso!"; "nem um pouquinho? só hoje vai..." e eu dizia "NãOooooo" com as lombrigas atentas se revirando na barriga, rsrsrs...

Nunca fui muito de festas e saídeiras, mas logo no meio do tratamento, fui a uma festa infantil... Pensa: festa infantil! Cheia de doces, salgadinhos, quitutes, refrigerante, almoço, lanches, e um mega maravilhoso bolo de chocolate! É não me esqueço do bolo, rs

Pois é, comi uns 3 salgadinhos (assado) porque ainda não sabia que teria almoço. Perguntei ao garçom se tinha refri diet e ele me trouxe um copo e depois sempre me perguntava se queria mais (eu podia tomar 2 latas de refri diet/zero por semana, mas fiquei em 2 copos e depois água), na hora do magnífico bolo, eu tirei da bolsa uma linda e suculenta pêra (hehehe) e saí da  mesa para comê-la sem ver os outros devorando aquele bolo "horroroso", rs.

Barzinhos e encontros com amigos, só teve uma ocasião fora de casa e fiquei em um suco natural sem açúcar e um clube social que estava na bolsa. Em casa eu inventava e testava receitas (sempre amei fazer isso). Tem uma amiga que me aterroriza por um pastelzinho de abobrinha, que ela amou! Minha irmãzinha não come quase fruta nenhuma, eu fiz bolo integral de frutas e ela só percebeu a maçã, o restante eu camuflei com a ajuda da ração humana!

Ah, teve uma ocasião de comemoração que fui a um restaurante italiano... lá fui "salva" pela saladinha, ravióli de frango com massa de espinafre e molho ao sugo, suco natural e sem sobremesa.

E assim vai... Escolhendo o que comer de acordo com o que tinha à disposição e o que eu poderia comer. Então os salgadinhos fritos se tornaram assados, as massas com recheios e molhos simples, as bebidas são sucos naturais ou refri light... Os pensamentos "já conheço o gosto então não vai me fazer falta" e "se não comi até hoje, então pode esperar um pouco mais pra eu comer!", me ajudaram a manter o foco.

Hoje, eu como de tudo (e não tudo)! Apenas mantenho as observações de tamanho da porção, horário, fração das refeições, etc. Quando abuso um pouquinho, meu peso aumenta 1 ou 2k, mas me peso todo dia (o que aliás me mantém na linha) e se vejo que aumentei, já emplaco um dia de detox e o restante dos dias comendo certinho que tudo volta aos 60k. Ah, nem sempre que o peso aumenta é pela comida, pode ser inchaço da  da dona M ou pela musculação, músculo pesa.

Ainda quero chegar aos 57k, mas preciso me manter um pouco mais nos 60k e ganhar mais massa magra. Meu médico, no entanto, quer que eu engorde (Deus me livre) 5 ou 7k! Tô fora, hehe!

Segue alguns links de postagens anteriores, que podem ser úteis:

http://menosmassasmaismacas.blogspot.com.br/2011/06/que-haja-transformacao-e-que-comece.html

http://menosmassasmaismacas.blogspot.com.br/2011/06/dicas-de-como-evitar-as-tentacoes.html

http://menosmassasmaismacas.blogspot.com.br/2011/07/dieta-porque-e-tao-dificil-se-controlar.html

http://menosmassasmaismacas.blogspot.com.br/2011/07/estou-de-dieta-respeite-me.html

Tomara que tenha ajudado") 

E se vc teve paciência pra ler tudo (o post ficou grande, né?!), você poderá enfeitar o seu blog com os dois selinhos acima! Eu já peguei o meu, rs

Selinho + Informação...

Para quem mora em São Paulo...

“Ao obeso é permitido o embarque e desembarque dos ônibus urbanos pela porta dianteira, mediante o pagamento da tarifa e a apresentação do Bilhete Único Especial ao motorista, conforme previsto na Lei nº 11.840 de 28/06/95.

Para obter o Bilhete Único Especial - Obeso, deverão ser apresentados os documentos pessoais obrigatórios. Terá direito ao benefício a pessoa cujo IMC - Índice de Massa Corporal (calculado com a divisão do peso pela altura ao quadrado) for superior a 39,9, comprovado pelos atendentes dos Postos de Atendimento. Não há necessidade de apresentação do laudo médico”. Mais informações aqui.

Meu IMC era 39,8! Não é a toa que algumas vezes fiquei constrangida ao passar pela catraca... (Nunca entalei, mas temia o pior) Não só na catraca, mas no transporte em geral, nas cadeiras das salas de espera, em rodízios e restaurantes, etc. 

 

Bom, pra mim, são dias passados. Mas esse constrangimento só vai acabar, pra cada uma, quando sairmos dessa zona de gordura! 

Existem muitos caminhos, mas o ponto final é o mesmo: RA + AF + determinação.

Como incentivo: um selinho!!!

Regra:

1 criar um post e linkar quem te indicou
2 citar 05 curiosidades sobre você.
3 escolher 10 blogs pra indicar e colocar o link no post
4 ir para página dos blogs e dizer-lhes que foram indicados
5 não pode indicar de volta a blogger que te indicou

*3* Eu escolho todas as blogueiras que ainda não atingiram a meta final! (inclusive as que não são de São Paulo).

*2* Sou sonhadora, romântica; tenho duas manchas de nascença; nunca usei aparelho ortodôntico; a primeira vez que saí de São Paulo, passei um final de semana em BH e foi aos 27 anos; gosto de desenhar planta de casas, no papel e no computador.

Ganhei Selinho...

Olhem que lindo o selinho que ganhei da blogamiga Dani Dubal

!

As regras são:

1 criar um post e responder às questões de quem te indicou
2 criar 11 novas perguntas diferentes pra passar adiante
3 escolher 11 blogs pra indicar e colocar o link no post
4 ir para página dos blogs e dizer-lhes que foram indicados
5 não pode indicar de volta a blogger que te indicou

As perguntas da Dani Dubal:

1- Porque resolveu iniciar a reeducação? Estética ou saúde foram mais importantes?

Sempre quis emagrecer por estética, mas quando me vi aos 107k, exausta, com falta de ar e dor nas pernas e costas, a saúde gritou por atenção. É claro que eu ouvi!

2- Quais teus planos para o futuro?

Conquistas...

3- Que perfume está usando no momento?

Floratta in Rose

4- Gosta de usar hidratantes no corpo ou compra e deixa eles vencendo na prateleira?

Tenho o hábito de deixar vencer, rs, mas após alguns kilos a menos, comecei a usá-los com mais freqüência.

5- Qual teu livro preferido?

A Bíblia.

6-Qual teu filme preferido?

Cidade dos Anjos

7- O que mais queria agora?

Estar com meu amor.

8- Uma viagem inesquecível.

A dois...

9- Prefere doce ou salgado? 

Depende do horário, mas minha queda é maior por doces...

10- Se tu encontrasse uma pessoa que está prestes a desistir da RA com AF, pois acha que é muito tempo de dedicação e o resultado é a longo prazo, o que tu dirias a ela?

A longo prazo, é justamente o tempo que vc precisa pra se habituar com a vida saudável. Reeducar a mente, o estômago, os olhos, o corpo. No começo é muito difícil, parece que será impossível, e sempre será se vc se deixar levar pela preguiça, cansaço físico, má influências,... não é?

11- Divide com a gente uma receita light ótima e posta no teu blog!

Aqui tem algumas que já testei e aprovei.

As minhas perguntas pra vocês:

1.   Há quanto tempo está na RA?

2.   Qual seu peso hoje, quanto já eliminou e quanto falta?

3.   Você quer emagrecer para...?

4.   Quando atingir a sua meta, vai continuar com o blog?

5.   Se você fosse um bichinho, qual seria e por quê?

6.   O que há de melhor, na cidade onde mora?

7.   Já sofreu bullying por causa da sua aparência?

8.   Você tem mania de quê?

9.   O que mais lhe chama atenção nas pessoas?

10. Se você está diante de um abismo e atrás de você há um leão à espera de te atacar, o que você faz?

11. Preciso receber carinho, deixe-me uma frase de coragem/motivação:

E as indicadas são:

Andressa: http://amzdp.blogspot.com/

Aninha: http://emagrecendoprasempre3.blogspot.com.br/

Bel: http://pe-de-manjericao.blogspot.com.br/

Bia: http://diariodoemagrecimento-bia.blogspot.com.br/

Cristiane: http://cristianedf.blogspot.com.br/

Ema: http://ema-yesican.blogspot.com.br/

Fabi: http://paradagg.blogspot.com.br/

Giovanna: http://giovannacruz.blogspot.com.br/

Helen: http://pensandoleveh.blogspot.com/

Liny: http://superacaoliny.blogspot.com/

Marcela: http://dietandoereequilibrando.blogspot.com/

Mikaella: http://umdiadecadavezcommikaella.blogspot.com/

Nanda: http://emagrecendoparaavida.blogspot.com/

Nat: http://natquersorrir.blogspot.com.br/

Ramona: http://ramonaraupp.blogspot.com/

Sandra: http://sandracrisps.blogspot.com.br

Simone: http://moradoradenovascasas.blogspot.com.br/

Incentivo...

Oi,

Passeando pelos blogs, conheci muitas histórias e me animei muito ao ver tantas meninas determinadas a mudarem para melhor!

Achei muitos posts, vídeos e histórias interessantes, como um questionário sobre R.A. no blog  1 ano de mudanças da minha chará, Patrícia: “Bolei um questionário simples sobre a R.A., para que eu possa me dar conta de como estou indo e assim assimilar todas as mudanças para que sejam definitivas. Este questionário me ajuda a enxergar melhor (...) a RA e os benefícios”. Vale à pena, não somente, conferir como respondê-lo também.

Taí, vou deixar um selinho livre pra quem responder o questionário em seu blog! A regra será: divulgar quem criou o questionário; divulgar quem criou o selinho; copiar e colar respondido o questionário de avaliação da R.A. em seu blog e avisar quem lhe presenteou com o selinho que a missão foi cumprida! (você pode presentear quantos blogs quiser, mas no mínimo, mais 3 blogs, com o selinho).

Então fica assim:

Ganhei esse selinho da .......... do blog ......... - muito obrigada, amiga!!! 

O selinho foi criado pela Patricia, do blog Menos massas, mais maçãs. Vem com um questionário de avaliação da R.A. e preciso repassar para um mínimo de três blogs, avisá-los um por um e a quem me presenteou, também.

O questionário foi criado pela, também, Patricia, do blog 1 ano de mudanças.

QUESTIONÁRIO DE AVALIAÇÃO DA R.A.

Há quanto tempo você está fazendo R.A.?

Iniciei minha R.A. em 09/01/11.

Qual o peso eliminado até agora?

47,5 kilos, uhuuu!.

O que deixou de consumir?

No início, deixei de consumir frituras, empanados, manteigas, leite integral, queijos amarelos, miúdos, embutidos, bebidas alcoólicas, isotônicos, massas em geral, açúcar, temperos industrializados, vinagre e feijão. Hoje, como de tudo "e não tudo", mas prefiro me abster das bebidas alcoólicas (e açúcar, sempre que possível, pois tive uma intoxicação alimentar, no fim de novembro).

O que não pode faltar no seu cardápio?

Água. Nunca fui vidrada em um único alimento, tipo: se não tiver ovo, eu não como! E depois da R.A., consigo enxergar um leque de opções para me alimentar, sem agredir minha saúde.

Qual atividade física está realizando?

Estou freqüentando uma academia, faço aulas de bike e natação, além de musculação.

O que está sendo mais difícil nesse processo?

O mais complicado foi vencer amigos e familiares, que insistiam em me oferecer produtos que não podia/queria comer. Mas, como os resultados ficavam visíveis, me tornei inspiração e consultora de muitas pessoas, porém, também fui alvo da má inveja...

Qual é o sentimento, sensação de hoje, em relação à R.A.?

“Por que  demorei tanto pra me conscientizar?  Mas, finalmente, consegui... e como vale à pena!” 

Repassando para o blog:

1

2

3

...

Aí está o modelinho! Espero receber muitos recadinhos!

Selinhos...

Ganhei selinho!!!

Que gostoso ser lembrada e presenteada... mesmo que virtualmente!

Desta vez, ganhei da blogamiga Lu, do blog Madame Light - muito obrigada!

Selinho = regrinhas! Responder algumas perguntinhas, “linkar” a pessoa que te presenteou, repassar para outros 05 blogs e avisá-los, um por um.

Respondendo:

Sua meta para 2012:

Restituir algumas “coisas” que me foram tiradas e esculpir meu corpo!

Quem você ressuscitaria, se tivesse esse poder?

A primeira pessoa que me veio em mente foi meu cunhado, que foi embora há sete anos. Ainda choro de saudades... 

O que lhe faz mais feliz?

Estar com a pessoa que mais amo. Ver as pessoas que amo felizes...

"Um sorriso, um abraço apertado, uma música, estar com quem eu gosto, rir até a barriga doer… São coisas simples, mas me faz muito feliz.” Caio Fernando Abreu.

Sua foto favorita:

São várias, mas a “mais, mais” não tenho digitalizada e não está comigo, então escolhi esta da minha infância. Gostaria de poder voltar à essa época e crescer mudando algumas coisas. 

Um lugar que você adorou conhecer:

Sou muito caseira e quase não viajei na minha vida. Gostei muito de conhecer o Rio de Janeiro, ano passado, mas tenho a memória de um lugar que visitei a dois... que foi especial, para mim.

Presente recebido, que causou surpresa:

Uma simples caixinha de lenços, durante um resfriado que tive anos atrás... Não esqueço, significou muito.

Prato predileto:

Hummm, difícil, porque gosto de muitas coisas e meu paladar, agora, está diferenciado... Bem, opto por um brasileiríssimo: feijão, arroz, carne grelhada, legumes e salada, ai que delícia!

Pensamento antes de dormir:

"Meu Senhor e meu Deus, me ajude, não deixa isso acontecer...”

Último presente que me dei:

Um perfume importado.

Algo que me tirou do sério, entristeceu ou desapontou no ano que passou.

Vivo um momento delicado, mas não devo dividir com vocês...  minha vida virou do avesso desde 2011!

Realização para 2012, que não consegui em 2011:

Então... não dá pra falar...

Um motivo de agradecimento:

*; Meu emagrecimento.

Selinho dois:

Mais perguntinhas, diferentes e um pouco íntimas, pra interagir e conhecer mais as pessoas, então vamos lá!

Nome do blog que mais visito

Procuro visitar, com freqüência todos os blogs que sigo...

Nome de uma pessoa que eu não gosto

Rs, não sei...

Quando vê uma mulher, o que mais observa?

Nunca tinha pensado assim, mas então, Tudo! Rsrs, análise completa!

Quando vê um homem, o que mais observa?

O olhar, o sorriso e a educação!

Alguma vez você já caiu da cama?

Várias, rsrs.

A primeira palavra que disse hoje, ao levantar-se?

“Meu Senhor e Meu Deus, esteja à frente dos meus passos, me guia, me protege e abençoa, a mim, a minha família, a todos que amo, hoje e sempre”... e por aí vai, sempre orando...

Sua altura e peso?

1,64 cm e 60k!

Diga 5 marcas da sua preferência:

Samsung, Brastemp, Nestlé, Olimpikus, O Boticário.

Alguma vez já dormiu nua?

Várias!! Rsrs

Já chegou a beber a ponto de cair?

Não.

Olhe para o lado direito e diga o que vê:

Um armário... queria que fosse outra visão...

O que vai fazer depois que terminar o meme?

Visitar os blogs!

Nome do último blog que visitou?
O blog da Lu, que me presenteou!

O que diz a sua mente?

Rs, “tá quente, kkk"

Dedicar uma música aos amigos indicados:
(Vou indicar essa: Firework - Katy Perry)

Agora, a parte mais difícil... repassar aos blogs queridos. E os escolhidos são:

Vanessa

http://eueasquatro.blogspot.com/

Marjorie

http://mhofelmann.blogspot.com/

Aninha

http://emagrecendoprasempre3.blogspot.com/

Lu

http://lucianalaffront.blogspot.com/

Núbia

http://nubiaemagrecendo.blogspot.com/

Ganhei presentinhos!

http://embuscadeequilbrio.blogspot.com/

Selinho que ganhei da Estrela

http://kristianefarias.blogspot.com/

Selinho que ganhei da Kristiane

 

Ganhei meu primeiro selinho e em dose dupla! Selinho da blogamiga Estrela, e selinho da blogamiga Kristiane. Hehehheheheheh!!! Obrigada!

1-Cumprindo a regra: Falar 7 coisas sobre mim... xiiiii, rsrs

1- Amo a Deus sobre todas as coisas;

2- Amo amar quem amo! 

3- Amo ter emagrecido! Isso me deu descobertas, auto-estima e alegria de viver;

4- Amo sonhar, mas gosto de ter os pés no chão!

5- Amo cozinhar e inventar receitas;

6- Sou perfeccionista, prolixa, indecisa, curiosa, tímida, ansiosa, ciumenta, medrosa...;

7- Vivo em constante busca de auto-conhecimento, equilíbrio e superação.

Uau! Gente, como foi, não exatamente difícil, mas... esquisito, eu acho. É, foi esquisito pensar em mim, de forma a me revelar, a me definir! Sobretudo, porque estou me redescobrindo...

Agora indicar as 7 amigas, hum... vou deixar com estas:

 Liza, Fernanda, Lindona, Iara,  Kristiane, Elaine, Andréa

2- Cumprindo a regra: Link de volta com o blog que lhe deu; cole o selinho em seu blog; os escolhidos devem repassá-lo a 5 blogs; deixar um comentário avisando-os que receberam o selinho.

E as indicadas são:

  Nanda, Liza, Estrela, Andressa, Nosso Emagrecimento

Beijos!