Exercite-se

(batendo a tecla, aqui, rs)

Quem está muito acima do peso e quer emagrecer, precisa aliar dieta e exercícios. Sim, eu cansei de ouvir isso e “dar de ombros”, “torcer o nariz”, etc. Por quê? Porque eu, simplesmente, detestava suar. Porque eu me cansava e sentia falta de ar, com apenas alguns passos. Porque eu era e me sentia tão pesada que achava que o exercício iria me prejudicar, ainda mais. Porque eu tinha tanta vergonha de mim, que imaginava as pessoas dizendo: “olha lá a gordinha tentando emagrecer...”, “é, essa aí tá precisando...”, “vamos lá, gordinha, passou da hora, hein...”, etc. Sei que são “caraminholas” minhas, mas minha cabeça gorda fazia isso comigo!

Hoje, mais leve e consciente, sei que a prática de atividades físicas regularmente pode emagrecer até 6 vezes mais do que quem não tem o costume de exercitar-se. Praticando exercícios, todo dia, toda semana, você cria uma rotina saudável e aumenta as chances de chegar a sua meta de emagrecimento.  

Aprendi o quanto é bom me manter saudável, o quanto é bom me exercitar e como isso me fazia falta!