Alcançando o peso ideal... Transformando um sonho em realidade ;)

"O sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos dia sim e no outro também!"
Cheguei!!! Alcancei minha meta!!! Graças a Deus!
"Nunca duvide do seu potencial, você pode quando você quer, você consegue quando você luta." Eu lutei e concluí: cheguei aos 60k! 47k off!!!

Gostou? Siga você também e indique a seus amigos!

Controle de Peso

domingo, 8 de abril de 2012

Mantenha o peso


Depois de emagrecer, muitas pessoas acabam relaxando e voltando ao peso que tanto custou para perder.  A reeducação alimentar é a chave que te ajuda a emagrecer definitivamente, pois você não faz apenas mais uma dieta e sim, aprende a comer de uma maneira correta e saudável.
Assim, tenha disciplina e determinação. Não extrapole na quantidade, visualize sempre o seu objetivo final e como se sentirá quando atingi-lo. Uma alimentação adequada reduz o inchaço logo na primeira semana e a prática de exercícios acelera seu metabolismo, reduzindo o peso mais rapidamente e com mais disposição. 


10 comentários:

  1. Sempre imaginei que manter o peso seria bem mas dificil que perder. e acho que realmente seja verdade, estou só no começo da minha luta e sejo que qualquer besteirinha descuido que tenho já engordo novamente 1 2 quilos assim no piscar de olhos aff.Bjs amiga saudade.

    ResponderExcluir
  2. lá, eu eliminei 32 e venho mANTENDO, AINDA bem...sou feliz por isso.
    beijo

    ResponderExcluir
  3. Ai,eu nem quero pensar nessa parte ainda... pois sei que deve ser tão duro quanto!!! Te desejo uma semana maravilhosa!!! bjsss

    ResponderExcluir
  4. Nossa, você emagreceu muito, parabéns! Vou me espelhar em vc.

    ResponderExcluir
  5. OI Amiga linda, tenho mente gorda, vou sempre uma ex gorda , então sei que sempre terei que fazer RA e Af. isso é um fato. Sempre vou te ler vc e um exemplo. obrigada por esta sempre nos dando dicas.
    Um beijo uma ótima semana
    gi

    ResponderExcluir
  6. É temos que nos cuidar para sempre, eu já emagreci 30 Kg uma vez e não me cuidei e engodei os 30Kg que tinha perdido e mais 12 Kg. Ótima semana!!!

    ResponderExcluir
  7. É temos que nos cuidar para sempre, eu já emagreci 30 Kg uma vez e não me cuidei e engodei os 30Kg que tinha perdido e mais 12 Kg. Ótima semana!!!

    ResponderExcluir
  8. Ahhh menina, o coelho se espantou com o preço dos chocolates e trouxe barras grandes ao invés de ovos! E teve sobremesa também no domingo! Ai meus quilos! rsrs

    Obrigada pela visita carinhosa no meu blog...Fico tão feliz em poder manter amizades por lá tb! Beijos!!

    ResponderExcluir
  9. Bom dia!

    Amiga obrigada pelo apoio e carinho de sempre!

    Você tem toda razão, Deus nos ama muito e nos quer muito felizes...

    Que nós possamos usar nossas dificuldades como degraus para nossa subida!

    Estamos juntas... Beijos.

    ResponderExcluir

Ajude a somar, dividir e multiplicar, deixe um pouquinho de você e volte sempre♥!♥!♥!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...