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Controle de Peso

quinta-feira, 7 de junho de 2012

A dieta da água


De dieta, na verdade, não tem nada! Ela trata mais da questão de implementar hábitos saudáveis ao dia-a-dia do que fazer regime propriamente. Com a dieta da água você pode perder peso sem mudar a alimentação, pelo simples fato de que essas atitudes mais saudáveis já devem melhorar o seu metabolismo, deixando seu corpo funcionar melhor e, conseqüentemente, retendo menos líquidos e armazenando menos gorduras.
A dieta da água é assim: você bebe de 8 a 10 copos de água gelada por dia. Se possível, bem gelada. Assim, você deve gastar cerca de 200 calorias a mais todos os dias. Isso porque o nosso corpo sente a necessidade de aquecer a água que foi ingerida antes de utilizá-la nos seus processos internos. Esse processo de aquecimento da água gelada requer energia do nosso organismo e, energia gasta é caloria queimada!
Você pode adicionar o suco de meio limão a cada copo de água gelada, pois o limão facilita o trabalho das enzimas; ajuda a eliminar o sódio, o que evita o inchaço pela retenção de líquidos; regula a absorção de açúcar; facilita o processo de digestão e tem bastante vitamina C.
Seja como for, a dieta da água não faz milagre nenhum. Ela simplesmente coloca o corpo pra trabalhar de dentro pra fora e ajuda a queimar algumas calorias a mais. Se você associar à alimentação saudável, através da R.A., o resultado será mais interessante!

Fonte: Divulgação

12 comentários:

  1. Olá Patricia

    Eu aumentei consideravelmente o consumo de agua para mais do dobro da que bebia e acho que muito do meu sucesso se deve a esse elemento tão básico e simples.

    Beijinhos, tudo de muito bom

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  2. Parabéns pelo post.. água mesmo é muito importante independente se vc ker perder ou manter o peso.. agua é importante pra saúde.. bjokas

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  3. Eu tenho tomado um copo de água com limão e gengibre duas vezes ao dia, além de água, água e água ao longo do dia :)

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  4. Paty eu aprendi gostar de água, no começo nossa como foi dificil, mas depois nos acostumamos...bjss linda

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  5. Olá Patricia,

    Descobri o seu blog essa semana e gostei muito do que vi, uma pessoa determinada que não mediu esforços para chegar ao seu objetivo.
    Fiz um post essa semana falando sobre a água, não consigo tomar 2 litros por dia.
    Mas tenho consciência que ela é essencial para o emagrecimento.
    Bjão
    http://meufuturoquemescolhesoueu.blogspot.com.br

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  6. Oi!!!Estava passeando no seu blog, e fiquei tão impressionada com a sua linda história! Até chamei meu esposo pra ver!!rsrsr
    Vc é uma vitoriosa, guerreira, meus parabéns de coração. Tenho certeza q tds seus objetivos serão alcançados! Vc é uma grande inspiração!
    Beijos com carinho!

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  7. vixi...com limão..não sei não...mas vou tentar...eu procuro tomar dois litros de água todo dia...tem dia que não consigo não...agora com frio então...temos que ficar nos policiando...bom feriado..

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  8. Oi, meninas lindas...
    Eu tb sinto dificuldade de beber água no frio, e gelada, então? hãhã
    Mas um cházinho... ah, a toda hora;)

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    Respostas
    1. olá patricia é realmente no frio e bem complicado para beber agua, mas sera que o cha faz o mesmo efeito? bjs

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  9. Oi!
    Que a agua faz bem para quem quer emagrecer não temos duvidas, as dicas foram bem legais, principalmente a do limão... ajuda desinchar! Otimo não!? Como você mesmo citou: ..."dieta da água não faz milagre nenhum. Ela simplesmente coloca o corpo pra trabalhar de dentro pra fora..." ou seja, R.A para emagrecer tem que estar associada em nossa vida e pronto!

    Bj

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  10. Oi querida!!
    Passei aqui pra conhecer teu blog e estou extasiada pelo teu sucesso. Isso é muito motivar pra gente!!! Falando da agua é verdade os beneficios dela, o problema que no frio tenho que me policiar, porque senão esqueço! Parabens e to te seguindo!

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  11. Agora com o frio que faz aqui eu não consigo tomar muita água não.
    Fora que de noite eu acabo levantando para ir fazer xixi.
    É muito complicado
    um beijo

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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