Alcançando o peso ideal... Transformando um sonho em realidade ;)

"O sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos dia sim e no outro também!"
Cheguei!!! Alcancei minha meta!!! Graças a Deus!
"Nunca duvide do seu potencial, você pode quando você quer, você consegue quando você luta." Eu lutei e concluí: cheguei aos 60k! 47k off!!!

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Controle de Peso

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Alimento nota 10!

Alface é perfeita para emagrecer! Tem 0 (zero!) notas / pontos e só 2 calorias por folha, logo você pode consumi-la à vontade. Mas não é só por causa disso que ela é um alimento Nota 10. Veja outras vantagens da verdinha:
  • É rica em fibras, principalmente a alface americana, que ajuda a forrar e saciar o estômago;
  • Como é um vegetal que se come cru (não sofre o processo de cozimento), conserva todas as propriedades nutricionais;
  • Contém uma boa quantidade de ferro, o que ajuda a combater a anemia;
  • Fortalece as vias respiratórias;
  • Tem propriedades analgésicas e acalma dores musculares;
  • Tem antioxidantes, o que contribui para diminuir o envelhecimento celular;
  • Ajuda a  melhorar os níveis de colesterol;
  • Ajuda a  regular os níveis de açúcar no sangue (por isso é muito indicada para quem tem diabetes);
  • É indicada para casos de retenção de líquidos e cálculos renais.  
 


Um comentário:

  1. Bom dia!

    Acabei de conhecer seu blog, parabéns pela sua vitória!

    Você estão muito bonita e nididamete mais feliz!

    Um grande exemplo!
    Obrigada por partilhar sua história, exemplos como o seu fortalecem a idéia de que é mesmo possível alcançar objetivos!

    Ótimo fim de semana. Bjos.

    ResponderExcluir

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