Despensa: sucesso no regime

Ao iniciar um regime, não cometa o erro de ficar com a  geladeira ou os armários vazios: quando a fome bater, você corre o risco de ligar para o disk pizza (ou outros da mesma linha) e, assim, acaba complicando a sua dieta. Encher a despensa de guloseimas gordurosas e calóricas, também não adianta. O ideal é comprar frutas, barrinhas, pães e biscoitos integrais, sucos e gelatina light, iogurtes, chás, etc.