Alcançando o peso ideal... Transformando um sonho em realidade ;)

"O sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos dia sim e no outro também!"
Cheguei!!! Alcancei minha meta!!! Graças a Deus!
"Nunca duvide do seu potencial, você pode quando você quer, você consegue quando você luta." Eu lutei e concluí: cheguei aos 60k! 47k off!!!

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Controle de Peso

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Despensa: sucesso no regime


Ao iniciar um regime, não cometa o erro de ficar com a  geladeira ou os armários vazios: quando a fome bater, você corre o risco de ligar para o disk pizza (ou outros da mesma linha) e, assim, acaba complicando a sua dieta. Encher a despensa de guloseimas gordurosas e calóricas, também não adianta. O ideal é comprar frutas, barrinhas, pães e biscoitos integrais, sucos e gelatina light, iogurtes, chás, etc. 

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