Alcançando o peso ideal... Transformando um sonho em realidade ;)

"O sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos dia sim e no outro também!"
Cheguei!!! Alcancei minha meta!!! Graças a Deus!
"Nunca duvide do seu potencial, você pode quando você quer, você consegue quando você luta." Eu lutei e concluí: cheguei aos 60k! 47k off!!!

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Controle de Peso

sexta-feira, 30 de março de 2012

Exercite-se

(batendo a tecla, aqui, rs)

Quem está muito acima do peso e quer emagrecer, precisa aliar dieta e exercícios. Sim, eu cansei de ouvir isso e “dar de ombros”, “torcer o nariz”, etc. Por quê? Porque eu, simplesmente, detestava suar. Porque eu me cansava e sentia falta de ar, com apenas alguns passos. Porque eu era e me sentia tão pesada que achava que o exercício iria me prejudicar, ainda mais. Porque eu tinha tanta vergonha de mim, que imaginava as pessoas dizendo: “olha lá a gordinha tentando emagrecer...”, “é, essa aí tá precisando...”, “vamos lá, gordinha, passou da hora, hein...”, etc. Sei que são “caraminholas” minhas, mas minha cabeça gorda fazia isso comigo!
Hoje, mais leve e consciente, sei que a prática de atividades físicas regularmente pode emagrecer até 6 vezes mais do que quem não tem o costume de exercitar-se. Praticando exercícios, todo dia, toda semana, você cria uma rotina saudável e aumenta as chances de chegar a sua meta de emagrecimento.  
Aprendi o quanto é bom me manter saudável, o quanto é bom me exercitar e como isso me fazia falta!

4 comentários:

  1. É ótimo ler dicas como essa, quando parte de depoimento pessoal. Inspira!! Parabéns pela mudança de atitude! Só ganhou com isso!

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  2. Oi, Rosa!
    Aprendi a gostar de treinar graças ao meu porfessor. Ele me deu um lque de opções que não tinha como não gostar...rsrs
    Oh, linkei os sites onde procuro as corridas lá no meu blog, ok.
    Espero que você se anime e vá dar uma corridinha!!!
    Beijos

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  3. nem sei dizer o quanto o exercicio é importante nesse processo, precisamos nos habituar se não gostamos, pois é necessario demais.
    beiju

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  4. Obg prosinha! Estou amando fazer exercícios físicos! Bjs

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