Basta a temperatura
abaixar um pouquinho e o perigo das gripes e resfriados já fica à espreita.
Ninguém sabe ao certo qual a relação do frio com as viroses, mas imagina-se que
a queda da umidade, somada à reclusão em lugares fechados e com pouca
ventilação, levem à proliferação das doenças. E aí, dá-lhe tosse, dor no corpo
e congestão nasal.
Aproveite o friozinho e delicie-se com quatro
opções de bebidas que, além de aumentarem a temperatura corporal, vão deixar
seu organismo bem protegido!
Chá de acerola, agrião e canela:
Valor calórico: 38 kcal. Leve 1 xícara (chá) de água ao fogo. Antes de começar
a ferver, desligue o fogo e acrescente 2 col. (sopa) de acerola, 1/3 de maçã, 5
folhas de agrião, cravo e canela em pedaços. Abafe por 10 minutos, coe e sirva.
Chá-verde com casca de abacaxi e gengibre:
Valor calórico: 28 kcal. Leve 1 xícara (chá) de água ao fogo. Antes de começar
a ferver, desligue o fogo e adicione 1 colher (sobrem.) de folhas de chá-verde,
1 fatia fina de casca de abacaxi, ½ fatia fina de abacaxi cortado em cubos e 1
colher (chá) de gengibre ralado. Abafe por 5 minutos e sirva em seguida.
Chá de hortelã com folhas de limão e alfafa seca:
Valor calórico: 13 kcal. Leve 1 xícara (chá) de água ao fogo. Antes de começar
a ferver, desligue o fogo e acrescente ½ xícara (chá) de folhas de hortelã, ½
xícara (chá) de folhas de alfafa seca, raspas de ½ limão e o suco de ½ limão.
Abafe por aproximadamente 5 minutos, adoce com adoçante e sirva em seguida.
Chá de alho com erva-doce: Valor calórico: 48 kcal.
Amasse 2 dentes de alhos. Adicione 1 colher (sobrem.) de mel, 1 xícara (chá) de
chá de erva-doce, suco de ½ limão e 1 colher (chá) de gengibre ralado. Abafe
por 5 minutos e consuma em seguida.
Nutrientes pró-saúde:
Vitamina C: você encontra em laranja, mexerica,
acerola, maçã, abacate, morango, uva, pêra, papaia, melancia, espinafre,
ervilha, couve, brócolis...
Betacaroteno: está presente na abóbora, mamão, manga,
carambola, nectarina, pêssego, ameixa, cenoura, batata doce, chicória, agrião,
nabo, mostarda, aspargo...
Zinco: pode ser ingerido por meio dos laticínios, feijões, lentilhas
e grão-de-bico, fermento seco, nozes e sementes, ovos e cereais integrais.
Fonte: Guia da Nutrição
a, isso é bem preciso....
ResponderExcluirbeijos e obrigada pela dica
Humm que delicia Patii!! Adorooo Chás, e com este tempinho fica mais gostoso ainda, aquecer o corpo com algo bem quentinho!!! Adoreii as dicas e vou fazer um deles com certeza!!! Bjkas linda
ResponderExcluirEu sou adepta do cha verde com folhinhas de hortelã, fica mais gostosinho"", se é que podemos dizer isso do cha verde.rsrs
ResponderExcluirBeijoca!
hum!!! adorei as dicas... adoro um chá! beijo grande
ResponderExcluirhummm que delicia! amo um chazinho....
ResponderExcluirsabe como eu faço o meu preferido? ...
erva doce + camomila + canela em pau + um pouquinho de cavalinha que ajuda emagrecer... sempre que tomo um litro desse cha me sinto mais leve menons pançuda...
rsrs... um beijo minha maçãnzinha =)
ah segui sua dica da estetica... não achei no tatuape nenhuma baratinha... =(
agente podia se encontrar um dia desses no shopping tatuape o que vc acha?
Quel, amei sua idéia! Vamos marcar, sim... quem sabe, até um encontro com outras blogueiras da região?
ExcluirRealmente, esses tratamentos não são baratos, mas o que eu fiz, valeu cada centavo! Fiquei muito feliz com o resultado...
Patricia Parabéns tive a oportunidade de ler seu blog agora, nossa!!! que motivação, faço aquelas drenagem linfatica em casa, mas vou fazer umas economias e fazer um tratamento estetico para auxiliar no emagrecimento, amei seu passo a passo, não sou adepta a seguir dietas, mas vou tentar percebi que nos mantém mais no foco, já fiz algumas antes desse meu novo processo e davam certos, mas agora é diferente estou mais consciênte e amadurecida, mais uma vez parabéns pela sua determinação e coragem, cada vez mais acredito que estou no caminho certo é só questão de tempo e paciência, bjs gata.
ResponderExcluirObrigada Si!
ExcluirSim, seguir uma dieta equilibrada ajuda a manter o foco, e vc está sim no caminho, não é a toa que já eliminou tanto! Tem um site (www.saveme.com.br) que reúne várias ofertas, e sempre tem alguma de estética que compensa! Bjs
oie flor
ResponderExcluircaramba vc perdeu 47kg, parabens msm!!!
Que tipo de dieta vc faz, nossa vc virou minha inspiração, eu tenho q emagrecer e vou conseguir como vc conseguiu!!!
Beeijos te sigooo tah
flor no post de hoje coloquei sua fotoo tah!
ResponderExcluirdps olha lah!
beeijos
Eu vi! Lindooo
ExcluirFiquei mega feliz
Oie! Obrigada pela visitinha. Não tenho o hábito de tomar chá, mas acho que deveria, mesmo no calor, né? Deve ser mto bom. Pra ajudar na dieta, tenho tomado de hibisco com cavalinha, me sinto bem e o intestino melhora. Vamo que vamo e sem gripe! Bjs!
ResponderExcluirhttp://madamelight.blogspot.com.br
Adorei as receitas, chá com casca de abacaxi realmente fica uma delicia.
ResponderExcluiroi ,parabéns pela conquista , e tão motivador olhar pessoas exemplo como vc . parabéns mesmo!
ResponderExcluirCada dia eu leio um pouquinho do seu Blog hj me surpreendi vendo suas fotos, nossa que diferença.
ResponderExcluirParabéns vc lutou e conseguiu.
Bjus lindo final de semana.
Nossa visitei seu espaço, adorei nossa mulher como vc é guerreira e determinada... Que Deus te abençoe quero emagrecer 15 quilos e me falta determinação e coragem mas vc é uma maravilhosaaaaa q Deus te abençoe agora sou sua seguidora bjusssssss
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